063 Tana Amen - добавки до кави для здоров’я мозку; Вино Арен; t Здорова їжа - це ваш аутоімунний
В епізоді цього тижня ми розмовляємо з Таною Амен, автором бестселерів New York Times "The Omni Diet". Вона є дуже шанованим експертом у галузі охорони здоров'я та фітнесу, яка ділиться своїми порадами щодо здорового харчування у блозі The Huffington Post. Тана - це чорний пояс у Таеквондо та коричневий пояс у Кенпо-карате.
У цьому епізоді ми обговорюємо:
- Подорож здоров’я Тани
- Дієта Омні ... що це?
- Жодна дієта не підходить для всіх ніколи
- Ти повинен бути воїном
- Добавки, які чудово підходять для здоров’я мозку
- Найкращий спосіб доповнення магнієм
- Веганські добавки до омега-3
- Наявність партнера, який підтримує ваші цілі в галузі охорони здоров’я
- Вживання вина пов’язане з раком молочної залози у жінок
- Якщо ви перестараєтесь з кофеїном, вимкнете приплив крові до мозку
- Полонені горили хворіють, коли відходять від природного раціону - експеримент
- Те, як ви проживете своє життя, визначає здоров’я ваших дітей та онуків
- Трансжир ніколи не залишає ваше тіло
- Займайтеся 30 хвилин на день і живіть на 11 років довше
- Дослідження показує, що глютен шкідливий для мозку та кишечника
- Виховання здорової дитини
- Ваша аутоімунна проблема пов’язана з вашим способом життя?